Efterfødselstræning

Kom i form efter fødslen

-Med Christina Kastberg


Deltag på holdet sammen med din baby og bliv del af et hyggeligt fællesskab.

Efter en graviditet og fødsel forvandler kroppen sig ikke altid tilbage til sit gamle jeg. Nogle gange skal den have en hjælpende hånd. Måske vil du opleve, at du bruger kroppen på en anden måde end du hidtil har gjort, og i takt med at baby bliver større, kan der måske komme flere gener til. Formålet med træningen er at styrke kroppen på bedst mulig vis efter en graviditet og fødsel samt give en hjælpende hånd til at få en god træningsrutine.

I hver træning kommer vi hele kroppen igennem i form af kredsløbstræning, styrketræning, træning af bækkenbund og udstræk.


Holdene henvender sig til alle mødre med børn i alderen 2-9 måneder. Både vaginale- og kejsersnit fødsler er velkomne.

Det eneste det kræver af dig er, at du har fået foretaget en 8 ugers undersøgelse, og gået grønt lys af lægen til at træne.

Så tag mødregruppen, din veninde eller en kollega under armen og deltag i 10 ugers sjov træning.


10 ugers træning, 2250 kr.

Første træningsforløb starter
onsdag d. 11/1-2023 kl 10.00

Anden træningsforløb starter
onsdag d. 12/4-2023 kl. 10.00.


Tilmeld dig via mail til
Fys@gilleleje-fysioterapi.dk

Eller ring på 48301017